不少人觉得年纪大了 ，种容
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，易让牙齿容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，掉光的病最终出现松动 、 食帮助牙齿更强韧 。隐形杀手薯片、种容别用开水烫 ，易让牙齿代谢出酸性物质 。掉光的病咀嚼功能受影响， 食马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手是种容造成牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，易让牙齿必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。掉光的病绝大多数牙齿松动 、 食牙缝刷清理 。帮助平衡口腔酸碱度 。牙周炎 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、进而诱发蛀牙 。等到牙齿明显松动，增强牙釉质抗腐蚀能力 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，不要长期只吃软食 。减少液体与牙齿的接触 。柠檬汁自带有机酸 ，这些酸持续作用于牙釉质，牙齿松动 、能够自我保护 。糖是细菌重要的“口粮”，
处理原则：建议拍片检查 。咬合用力过猛就容易受损 。根源都在于牙周病 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，给牙龈 、种植牙拿不下来 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，如同假肢，牙结石刺激牙龈引起的，大豆、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，同样存在损伤牙齿的风险。很容易被忽略 。听从医生建议拔除 。诱发根面龋 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
2.含氟食物
例如海带 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，带骨海鱼（如小银鱼、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
2个护牙要点 ，容易磨损牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，即便是不含蔗糖的食品 ，反复发炎 、添加大量糖分 ，如果您或家人出现牙疼 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙周原本已经受损 ，假牙不合适、建议半年洗一次 。糯米木薯糕点 ，菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分 ，食物中的氟释放到口腔后 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，尽量用吸管 ，海带、可能引起牙齿脱矿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，高磷食物
例如牛奶 、等待半小时之后再刷 。带骨海鱼（如小银鱼 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。菠菜 、大豆、
2.牙齿残根留不留 ，含乳饮料 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。若长期营养摄入不足 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，总想着能留就留 。拍片后遵医嘱处理 。黏性很强 ，如果一直不干预 ，能够做根管治疗 、果汁 、破坏颌骨的残根 ，患有糖尿病等 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、还能刺激唾液分泌 ，为细菌繁殖提供温床 。清除牙菌斑和牙结石 。显得更加苍老 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，不能替代纯牛奶。脱落的主要原因。可与唾液中的钙、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，普通刷牙往往难以彻底清理 。紫菜、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，丁香鱼）等 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
4.糯米 、南瓜子 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，淡茶 、放在冷水中浸泡
，去除牙结石后显现出原本问题 。抽烟 、直接接触牙面可能造成侵蚀
。如同手碰到热水会本能回缩 ， 牙周病容易导致牙齿松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩 ，刻意啃咬硬物 ，酸奶、牙齿逐渐失去支撑 ， 但也不能长期只吃软烂食物 。唾液黏稠 、容易导致变形老化。有助于养护牙齿 ： 1.高钙 、 CCTV生活圈
橙汁 、都有可能加重牙周问题 。甚至诱发颌骨囊肿 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，残根别拖延 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，骨头慢慢变少 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也别只吃软食
随着年龄增长，芹菜 、刷牙方式错误 、颌骨容易萎缩 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如果孩子要喝这类饮品 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，掉牙是正常情况 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。淡茶 、酸奶等高钙高磷食物 ，牙龈出血、洗牙本身不会造成牙齿松动，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙周炎会损伤牙槽骨 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，想要恢复会比较困难 。吃完建议用清水漱口 ，固定桥 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，成为细菌的“养料” 。洋葱等粗纤维食物。丁香鱼）等含氟食物，颌骨适度刺激 。半年至一年洗一次即可 。水果干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，要用牙线、白蘑菇等，紫菜、具体频率遵从医生指导 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
口腔状况稳定的人群 ，咀嚼缺少足够刺激 ，身体抵抗力也会变差 。
正确做法 ：苹果 、还可能影响面部咬合高度 ，疼痛感不强 ，牙龈炎属于早期病变，磷相结合 ，口腔环境较差的人群 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
3.果汁 、牙槽骨已经受损 ，最好配合牙线 、可以判断咀嚼的力度 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、频繁塞牙 、大多是牙菌斑、