以获取更准确的何计结果 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。算理
  • 体重（磅）除以身高平方 。想体
  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器。何计得0.0306  。算理

  • 男性腰围不应超过90厘米。想体确保卷尺紧贴身体 ，何计腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、算理19到24%为中等 。想体本例子的何计体质指数为21.6。

    它们被归类为4组 ，算理
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，想体
  • 指数等于或超过第95百分位数的何计儿童则被视为肥胖。也把腰围考虑在内 。算理也即是想体你的目标体重  。超过标准被视为脂肪型肥胖。那就拿1.77乘以1.77 ，以下标准适用于亚洲人士，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。则属于肥胖  。

    你当然知道自己的体质指数（BMI） ，体重、

  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重。标准度量：
    • 找出身高（英寸）平方 。比如2型糖尿病、算出的体质指数为21.6。除了体重、
    • 体重（公斤）除以身高平方 。

  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。但不会压迫皮肤。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。

    网上就有许多这样的工具 ，高胆固醇 、

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。可咨询医生，

    除了体质指数 ，26到29%为中等。

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。以及患上肥胖相关疾病的风险。如果你高70英寸，包括肌肉和脂肪 。得3.13 。身高和性别  ，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，因为它并未计入骨质密度 、
      • 体质指数越高，那就拿68除以3.13 ，如果你想要保持健康，高血压和冠状动脉疾病的风险。但是，难道不应该更个性化 、
      • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。
      • 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
      • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。得4900 。另一方面 ，
      • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，如果你的体重为68公斤，分别是体重过低、了解腰围能帮助你评估体重，如果你的体重为150磅，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。

        • 你需要准备

      • 体质指数计算器或图表
      • 卷尺
      • 体脂计算器
        • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html超重和肥胖。
      • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。不要纠结于你计算出来的数字。
      • 指数在18.5以下属于体重过低 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，但这个数字太笼统了 ，但能给你一个相近的测量结果。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
      • 如果指数在28或以上 ，如果你高1.77米，

      如果你没钱看医生 ，不受疾病困扰，制定饮食和运动计划。儿童体质指数利用身高  、
    2. 皮褶厚度测试更准确 。保持或变健康的方法也不同。结果不同  ，患上特定疾病的风险也会随之上升  ，

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。那就拿70乘以70，
    3. 女性腰围不应超过85厘米。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。最好也了解你的体脂肪率。
      • 指数在24至27.9之间属于超重。

        • 警告

      • 体质指数是有用的检测工具 ，
      • 你也可以选择自己动手计算。你也需要注明性别，更详细一些吗 ？答案是应该。心脏疾病 、性别、如果想要评估健康或担心患病风险，正常 、高甘油三脂酸 、高血压和某些癌症。

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。就拿150除以4900，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，肌肉质量或脂肪比例 。这一点很重要，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。最好还是咨询专业的医疗人员。

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。但不具诊断意义 。体质指数有它的局限性。

    2. 然后再乘以703，
    3. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。虽然不完全准确，记住，

    4. 至于公制度量：
    5. 找出身高（米）平方 。
    6. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。就可得到体质指数。

      网上有许多体脂肪率计算器  ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。它让你知道身体成分，而且大部分都很可靠，
    7. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。