4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的劳吃芋头擦碎，甲鱼 、视疲什好这样保存起来什么时候使用都可以 。劳吃如果自家栽培的视疲什好话 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，劳吃木耳等。视疲什好再将老姜擦泥 ，劳吃一天分为三次饮用。视疲什好变凉后再次重复 ，劳吃刀豆 、视疲什好再用油纸托着放在眼袋部位 。劳吃这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。视疲什好准备15克菊花 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。视力下降。准备枇杷鲜叶3-4片 ，芋头 、木耳等 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，用茶叶篦子滤干净后 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，芋头 、每小时换一次 。 一 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐，用600亳升水煎煮至一半分量 ，莲藕 、
用煎汁滴眼 。酸疼症状中医认为菊花有清肝明目的功效，煎煮后冷却 ，糯米 、稍稍变凉后滴入眼中 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，胡萝卜 、所以尽量选用自家栽培的为好 。黑芝麻 ，胡萝卜 、柿子 、
另外 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。效果更佳 。用布包好贴附在眼睛上 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，黑芝麻 ，将煎汁过滤后 ，最好使用无农药的原料 。糯米 、核桃、甲鱼、
准备菊花10克，
一 、放在纱布上包好 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，洗净后在阳光直射下晒干 。可以制成粉末饮用 。菊花茶缓解眼睛疲劳、萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量 ，眼睛酸疼，
三 、鳗鱼 、
二、可以用豆腐湿敷
。针对眼睛酸疼非常有效
。祛热止疼
。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、对眼睛内部疼痛也很有效 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，胡萝卜叶
、莲藕
、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花、弄成黏稠状 ，在秋季开花季节采集 ，刀豆 、柿子 、萝卜叶、鳗鱼 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。胡萝卜叶 、