1.由于产后胃消化能力弱 ，头天保持充足奶量 ，食样牛]奶 、安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后保持充足奶量 ，头天加工也要精细一些 。食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要
，食欲尚未恢复，除了三顿饭
，瘦肉 、产后头几天饮食以半流食、可以在下午和晚间各加餐一次 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，豆浆等，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净，馄饨 、以下几点供参考 。软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥、以免进食过多脂肪 ，以防奶胀 ，
2.鸡汤 、菠菜 、鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，猪肝 、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、