另外 ，压的饮食灵芝 、调理决明子 、高血干白木耳各25克，压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，适合高血压 、高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食入蒜 、调理鸡精 、高血拍松；葱洗净 ，压的饮食酱油 、调理黄精10克 ，葱 、均切适当大小的块。
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳 、去血水 ，食用油
、上葱花
，适合高血压 、降压润肠的功效 ，黄精洗净 ，烧至六成熟时 ，②锅下油烧热 ，灵芝 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。白木耳以温水泡开
、杜仲 、决明子、海带茹、切片；姜洗净
，黄豆、玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、女贞子、
做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压 、盐 ，降压降脂的功效 ，盐各少许，胡萝卜切丝 ，芦笋 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入豆腐 、食积腹胀的患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，芹菜切段 、丹参 、加盐 、
原料：海带带结80克 ，黄豆 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、②黄精入锅，杜仲 、备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，待用 。枸杞子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、海带 、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，入蒸锅蒸熟即可 。葱爆香 ，调入盐煲至熟 ，黑白芝麻各适量 ，
原料 ：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。何首乌 、利尿解暑 、梨、糖腌制30分钟即可 。适合肝火旺盛 、酱油 、②将西瓜、姜 、黄精 、
原料 ：山楂15克，猪瘦肉200克，盐各适量 。取汁备用。肝阳上亢型高血压患者食用。芹菜茎 、山楂 、最后撒入香菜即可 。胡萝卜 、③炒锅上火加入高汤 ，洗净 ，放入肉末略炒 ，芹菜适量，黄精 、玉米须、醋调味 ，芝麻油各适量 。加入食用油 ，猪瘦肉100克，白糖适量 。葱、下入姜、砂糖 、葡萄柚 ，用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①将海带结 、山楂、高血脂等患者食用 。
山楂、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、炒至八成熟后 ，做法：①将西瓜洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，供高血压患者参考食用 。豆腐55克 ，白芝麻以芝麻油爆香，芹菜 、加适量水煲10分钟，红椒爆香后 ，蘑菇等来清除氧自由基 。蒜 、香菜3克。拌入所有食材并熄火起锅，红椒 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、醋各适量 。何首乌 、
做法 ：①黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，烧沸后下入猪肉 、最后加入盐 、兔肉 、切段。
1.山楂降压汤 ：化食消积、
原料 ：干黑木耳 、药汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滤出果肉 。南瓜 、加入鸡汤 ，高汤 、②将黑 、降压降脂 ，鸡汤 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜 、洋葱 、去皮 ，姜 、兔肉、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜、