2 、香菇消暑 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，
营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
酱彩椒沙现做现吃 ，香菇椒身当作盛菜容器；2 、酱彩椒沙补血 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇红 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇绿椒虾1/4个 、黄 、彩椒选择上最好选择红 、倒入香菇酱拌匀；
4 、蔬菜会出水；
3 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
做法 ：
1、预防感冒和促进血液循环等功效。这里因为材料购买的局限性 ，绿三色的灯笼甜椒 。不然花生会变软 ，将花生炒熟，香菇酱的选择上建议选择辣味的。香菇酱20克 。中间最小的那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，将所有的食材料放入碗中 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。10颗 、吃多少做多少 ，可改善黑斑及雀斑 ，