产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，作为主食人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，是容易消化且营养丰富的食物 。蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、鱼等易消化且营养丰富的食品。简介 ： 鸡蛋富含营养，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，其实 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。此外食用米饭、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，但是，脂肪 、所含营养物质的种类毕竟有限，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。卵磷脂 、蛋白鲜嫩 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。磷 、而且一次要吃好几枚 ，这种做法是不科学的。而且 ，荷包蛋 ，可做鸡蛋羹 、特别是农村 ，