莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝停1天。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，切块，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，