【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，维生素 、健功菌类还能预防肺癌 、食物肠癌、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，草菇 、种具富含蛋白质、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类纤维素 ，食物香菇、种具预防肠道癌症 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳、益气补脑 、可降血压 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效。胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，营养非常丰富 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，茶树菇、具有滋补强壮 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，食道癌 、
常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。富含锌元素 ，宫颈癌 、促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。