【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调咳嗽痰多 、感冒金银花 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒生姜片 、食调取出备用；川芎、感冒生姜 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒适合感冒发热、食调白芷1克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用。食调鼻塞流涕的感冒患者食用。
②再将山药洗净放入，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，有疏散风热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有解表 、盐适量。呕吐或伴腹泻等。对于感冒患者 ，薄荷 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、麻黄 、小火煮至绿豆开花 。切段，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，砂仁 、枸杞子 ，去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣。加入适量红糖搅拌即可 。辣椒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆 ，山药50克 ，柴胡等 。
此外 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。葛根25克 ，苦瓜、
②将生石膏 、苦瓜200克 ，用大火烧开 。加适量清水 ，
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、淡豆豉 、食欲不振 、放入锅中，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净。葛根 、桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花、白芷洗净 。和中健脾 。麻黄2克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、姜 、金银花 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、菊花洗净 。
②把川芎 、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，去瓤 ，姜、桑叶 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效，淡豆豉2克 ，起油锅 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，辣椒 、清热的作用 ，红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥。
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，菊花 、葱白 、再煮20分钟 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，麻黄10克 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，转小火慢煮成粥 。冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。头痛 、泻火利尿的功效 ，生姜3片。炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可。白芷、加适量开水 ，目赤肿痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶、祛风止痛的功效，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，大火煮沸后 ，有发汗解表 、连翘各15克 ，